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Umfrage
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| Autor | Das Abnehmen Forum ist eröffnet |
Fasti
Hausherr
Beiträge: 0 verfasst:
23.08.2004, 21:13 Uhr
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Das Abnehmen Forum ist ab sofort bereit um von Euch befüllt zu werden.
Ich habe einmal die wichtigsten Kategorien erstellt. Sollten Themen fehlen, werde ich diese bei Bedarf gerne erweitern.
Für den jetzigen Zeitpunkt glaube ich jedoch, das wir genug Kategorien haben, und einen regen Gedankenaustauschnichts mehr im Wege steht .
Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt die zum Thema passen, bitte meldet euch an -- Ihr werdet sehen es lohnt sich.
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Eure Daten werden auf keinen Fall für Werbung missbraucht !! | | |
Nicnet
Frisch geschlüpft
Beiträge: 2verfasst:
23.08.2004, 22:23 Uhr |
Hallo!
Scheint hier ein brandneues Forum zu sein!
Bin gerade mal wieder ziemlich frustriert - im November steht ein Urlaub an und ich kann mich im Spiegel wieder nicht leiden...
Habe schonmal 15kg mit den Weight Watchers abgenommen und weiß daher eigentlich ganz genau, wie es geht... aber der neue Motivationsschub fehlt. Habe seither wieder 7kg zugenommen und passe schon nicht mehr in alte "neue" Größe 
Wer hat ein paar Motivationstipps für mich?
Gruß
Nic | | |
Fasti
Hausherr
Beiträge: 0verfasst:
24.08.2004, 13:26 Uhr |
Hallo - und willkommen. Du hast recht, das Forum ist gerade mal 2 Tage alt und ich bin stolz dich als unser erstes Forenmitglied hier willkommen zu heissen.
Auch wenn das folgende abgedroschen klingt - um nicht immer wieder von neuen anfangen zu müssen ist eine Ernährungsumstellung notwendig. Was hilft es wenn man sich wochenlang abplackt und dann wieder in den alten Trott fällt und wieder die selben Fehler macht wie vorher.
Und ich bin mir sicher das die meisten, die Probleme mit dem Gewicht haben, dies durch falsche Ernährung verursachen. Bei mir ist es zuviel Süsses, und gedankenloses Hineinschlingen von zuviel fettigen Zeugs. Der andere ist der vielleich der Mayonaise verfallen.
Wenn man anfängt bewusst solche Sachen einzuschränken und statt des fettigen Schweinsbraten zum Beispiel ein knuspriges Brathenderl isst dann hat man den Anfang gemacht .... Was sind den so deine Sünden ?
Es muss einfach einen Klick im Kopf machen sonst ist es schade um die Zeit und um die Nerven die man für irgendwelche Diäten opfert.
Abgedroschen .... aber wahr  | | |
Nicnet
Frisch geschlüpft
Beiträge: 2verfasst:
26.08.2004, 18:12 Uhr |
Bei mir ist es noch nicht mal das Süsse. Habe meist nur Gummibärchen (O Fett!) für den Süßigkeitennotfall im Haus. Bei mir ist es einfach ingsgesamt zuviel und zu fettig. Kann das ja gut mit dem WW-Programm vergleichen. Das heißt, wenn ich morgens am WE schon 2 Brötchen mit Wurst/Käse/Marmelade esse, dazu vielleicht noch ein Frühstücksei, dann hab ich schon mehr als die Hälfte meines tägliches Solls weg! Hört sich jetzt für einen Normal-Esser gar nicht so viel an, aber das ist es ja gerade - einschränken, einschränken. Es nervt mich, daß ich eigentlich 300g Gemüse und 200g Obst am Tag essen müßte (bin nämlich leider nicht so der Fan). Und jeden Tag Salat kommt einem auch zu den Ohren raus. Ansonsten achte ich schon auf einiges: Margarine mit 24%Fett, fettreduzierte Wurst, Milch, Quark, Joghurt, Getränk hauptsächlich Mineralwasser oder Früchtetee....naja, aber nur so ein bißchen reduzieren reicht bei mir leider nicht. Und selbst beim LowFat-Kochen hab ich dann nach der 1. Portion noch Appetit auf einen Nachschlag....und das wars dann wieder...
Aber es schmeckt doch so gut!
Was ich definitiv weglassen müßte, wäre das Weinchen zum Essen am Wochenende - aber auch der schmeckt!!!
So ist das...
Irgendwann kommt vielleicht nochmal der Motivationskick
Gruß
Nic
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Fasti
Hausherr
Beiträge: 0verfasst:
26.08.2004, 21:11 Uhr |
... Margarine mit 24%Fett, fettreduzierte Wurst.., Getränk hauptsächlich Mineralwasser oder Früchtetee
Das klingt doch gar nicht mal so schlecht - ich kann mir nicht vorstellen das man 7 kg zunimmt wenn man sich so ernährt. Da müssen noch andere Sünden verborgen sein...
Und gesund ernähren heisst ja auch nicht das man jeden Tag nur Obst und Gemüse essen darf.
Mir persönlich gefällt LowFat ganz gut, und ich finde das dies eine Ernährung ist die Zukunft hat ..
Man soll das ganze Abnehmen gar nicht so als Diät sehen (ausser man muss gesundheitsbedingt unbedingt schnell von seinem Gewicht reduzieren).
Nimm dir als Ziel im Monat (!) 1 kg und iss was dir Freude macht (im Hinterkpf nicht die Diät - sondern die gesunde Ernährung) | | |
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