Fasten ist in vielen Ländern und Kulturen seit vielen Jahren gebräuchlich. Im Vordergrund des Heilfasten steht hier  innere Reinigung und Entschlackung , und es geht dabei nicht so sehr  ums Abnehmen und den damit verbundenen Diätenwahn. Die Entschlackung und Reinigung kann durch verschiedene Fastenarten erreicht werden, die im Abnehmen Forum vorgestellt werden .  Eines haben alle Heilfastenkuren gemeinsam: Durch die deutlich verminderte Aufnahme von Nahrung und Schadstoffen, wird das Immunsystem entgiftet und entschlackt.

Klassisches Heilfasten: 7 Tage nichts Essen, nur trinken  Beim klassischem Heilfasten wird für einen bestimmten Zeitraum (zB eine Woche) vollständig auf Nahrung verzichtet und sehr, sehr viel getrunken . Am Anfang des verbraucht der Körper seine Kohlenhydratevorräte. Danach geht es den Eiweisen an den Kragen und erst nach ein paar Tagen wird auch Fett verbrannt. Die Gewichtsverluste sind in den ersten Tagen relativ hoch. Wichtig ist es auf jeden Fall  viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen um wichtige Körperfunktionen in der Fastenzeit aufrecht zu halten . Sollten  sie nach der Fastenzeit wieder zu  alten Essgewohnheiten zurückkehren werden Fettreserven schneller aufgebaut als zuvor. Heilfasten sollte man nicht als Diät sehen - man könnte es aber als Einstieg für eine Ernährungsumstellung nutzen. Wer darf Heilfasten ? Grundsätzlich darf ein jeder, der gesund ist eine Heilfastenkur machen. Die Entschlackungskur, (am besten jährlich) hilft gesund zu bleiben, eine positive Lebenseinstellung zu finden und neue Lebensfreude zu gewinnen. Nicht geeignet sind diese Heilfastenkuren für Schwangere, Essgestörte Patienten, Bluter, AIDS Kranke, Psychotisch Erkrankte,  Tuberkulosepatienten, Magersuchtpatienten, Leberzirrhose und Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren. Generell sollte eine Heilfastenkur vorher mit einem Arzt abgesprochen werden ! Weitere Fragen bite direkt im Abnehmen Forum stellen